Treningstips for oktober og grunnlag for vinterens turer med vår firbente venn:Om man vil ungå skader og strekk så kan man med fordel legge inn litt trenining foran vinterens trekksesong. Plusset er jo at du får en glad og trekkvillig venn foran i sporet også. Nå som snøen enda ikke har lagt seg så er jo sykkelen et godt værktøy, men pass godt på potene. Og foring er også en viktig del av treningen, bruk gjerne Extreme/performance for, nå fremover og som bygger godt med muskler og hunden opprettholder vekt også.
Oktober: 21 turer, ca 20/25 mil.
En kort tur ca 6 km og en lengre ca 15 km hver uke, og tre mellomlange ca 10 km.
Etter tre uker med fem økter i uka, så tar du en rolig uke med bare to mellomlange og en kort økt.
Finn balansen mellom kvantitet og kvalitet når du trener og husk "ta ikke livet av bikkja" nå da. For meg så er det kvaliteten som teller. Tips for november legger jeg ut senere i oktober. God tur.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar